Life

睡眠の質改善大作戦

個人的にも課題となっている睡眠の質改善。仕事のせいにしちゃいけないけど、なかなかきちんとした睡眠習慣作るのが難しくて、難儀してるんだよねー。まあきちんと時間管理してダラダラ仕事をやめる方向に持っていく努力をせねばなんだけど。そんなことをぼーっと考えていたある日見つけたDumb Little Manの記事(7 Sleeping Tips to Boost the Quality of Your Sleep)。へえと思ったので忘備録として。

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